Publikasi

Detail Record

Kembali Ke sebelumnya

Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Gangguan Pola Tidur Pada Lansia

Pengarang : Abdul Kholik, Dyah Putri Aryati

Kata Kunci   :Lansia, Pola Tidur, Relaksasi Otot Progresif

ABSTRAK

Abdul Kholik1, Dyah Putri Aryati2
Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Gangguan Pola Tidur Pada Lansia

Latar belakang: Menua atau menjadi tua adalah suatu proses biologis yang tidak dapat dihindari. Peningkatan populasi lansia dapat berdampak pada meningkatnya permasalahan kesehatan pada lansia. Salah satunya ialah gangguan tidur atau insomnia. Gangguan tidur pada lansia dikaitkan dengan ketidakpuasan dengan kualitas atau kuantitas tidur. Di Indonesia angka kejadian gangguan tidur pada lansia terbilang cukup tinggi, yaitu sebesar 67%, yang sebagian besar dialami oleh lansia perempuan yaitu sebesar 78,1% dengan usia 60-74 tahun.

Tujuan: Studi kasus ini bertujuan untuk mengetahui pemberian asuhan keperawatan dan menganalisi penerapan relaksasi otot progresif terhadap pola tidur lansia.

Metode: Pada penelitian ini menggunakan metode studi kasus, asuhan keperawatan menggunakan lembar pengkajian dan observasi. Subjek studi kasus ini yaitu lansia yang memiliki gangguan pola tidur yang diberikan relaksasi otot progresif. Kemudian dilakukan pengukuran pola tidur menggunakan kuesioner PSQI sebelum dan sesudah dilakukan intervensi. Pemberian intervensi relaksasi otot progresif dilakukan selama 20 menit dalam 1 hari dan diberikan selama 5 hari berturut-turut.

Hasil: Hasil studi kasus ini menunjukkan bahwa terdapat penururnan skor PSQI sebelum dan setelah dilakukan intervensi relaksasi otot progresif. Skor PSQI sebelum dilakukan intervensi yaitu 19 termasuk dalam kategori buruk. Kemudian setelah dilakukan intervensi relaksasi otot progresif didapatkan skor PSQI yaitu 8 termasuk dalam kategori berat.

Simpulan: Prosedur relaksasi otot progresif berpengaruh terhadap pola tidur lansia. Sehingga diharapkan perawat dapat melakukan intervensi secara mandiri untuk melakukan relaksasi otot progresif sebagai metode untuk memperbaiki pola tidur lansia.


Kata kunci: Lansia, Pola Tidur, Relaksasi otot progresif;

Referensi

Akbar, F., Darmiati, Arfan, F., Ainun, A., & Putri, Z. (2021). Jurnal abdidas. Jurnal Abdidas, 2(2), 392–397.

Ayu Rizaty, M. (2020). Data Persentase Penduduk Lanjut Usia di Indonesia pada 2023. Jurnal Keperawatan Silampari, 3(2), 416–425. https://doi.org/10.31539/jks.v3i2.1051

Badan Pusat, Statistik. (2023). Statistik Penduduk Lanjut Usia. Jakarta: Badan Pusat Statisik

Chaput JP, Dutil C, Sampasa-Kanyinga H. Sleeping hours: What is the ideal number and how does age impact this? Nat Sci Sleep. 2018;10:421–30

Care, J. H., Saputra, D. E., Rahman, A., & Ariesti, A. (2020). Perbandingan Tekanan Intraokular Latihan Benchpress. Houman Care Journal, 5(2), 486–497.

Daud, I. (2016). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia Di Panti Tresna Werdha Budi Sejahtera Martapura Tahun 2016.

Dessy, Y., & Handayani, S. (2022). Pengaruh Pemberian Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Gangguan Pola Tidur Pada Lansia Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Krian. Prosiding Nasional FORIKES 2022?: Pembangunan Kesehatan Multidisiplin.

Hikmah, N. (2020). Gambaran Pemberian Teknik Relaksasi Otot Progresif Untuk Mengurangi Insomnia Pada Penderita Hipertensi Di Borong Raya Kel. Batua Kec. Manggala RW 11 RT 002. http://www.unpcdc.org/media/15782/sustainable procurement practice.pdf%0Ahttps://europa.eu/capacity4dev/unep/document/briefing-note-sustainable-public-procurement%0Ahttp://www.hpw.qld.gov.au/SiteCollectionDocuments/ProcurementGuideIntegratingSustainabilit

Indrawati, L., & Andriyati, D. (2018). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Insomnia Pada Lansia di PSTW Budhi Dharma Bekasi 2014. Jurnal Ilmu Kesehatan, 6(2).

Majid. (2014). Validity of the Italian Version of the Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI).

Mawaddah, N., & Wijayanto, A. (2020). Peningkatan Kemandiri (Majid, 2014)an Lansia Melalui activity Daily Living Training Dengan Pendekatan komunikasi Terapeutik di RSJ Dr. Radjiman Wediodiningrat Lawang. Hospital Majapahit, 12(1), 32–40.

Mustika, I. W. (2019). Model Asuhan Keperawatan Lansia Bali Elderly Care (BEC). Journal of Chemical Information and Modeling.

Nafisah, A. T. (2021). Aplikasi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Gangguan Pola Tidur Pada Ny. M Dengan Insomnia Di Des Sukasari Kabupaten Bandung.

Putri Desi, B. (2016). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Insomnia pada Mahasiswa Keperawatan. Jurnal Ners Indonesia, Vol 6 No 1.

Majid. (2014). Validity of the Italian Version of the Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI).

Rizaty, M. A. (2024, januari 2). Data Persentase Penduduk Lanjut Usia di Indonesia pada 2023. Dipetik februari 10, 2024,

Sari, K. (2020). Pengaruh teknik relaksai otot progresif terhadao kualitas tidur dan kelelahan fisik pada lansia diyayasan guna budi bakti medan. MENUJU:MALAHAYATI NURSING JOURNAL.

Supardi, F. N. (2022). Peningkatan Kualitas Tidur Lansia Dengan Metode Relaksasi Otot Progresif Dan Senam. Prosiding Seminar Nasional UNIMUS.

Tegar, A. (2023). Penerapan Terapi Relaksasi Benson Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia Di Desa Larikan Kecamatan Doro.

Sulistyarini, T., & Santoso, D. (2016). Gambaran Karakteristik Lansia Dengan Gangguan Tidur (Insomnia) Di RW 1 Kelurahan Bangsal Kota Kediri. Jurnal Penelitian Keperawatan, 2.

Silvanasari, I. A. (2012). Faktor?faktor yang berhubungan dengan kualitas tidur yang buruk pada lansia di Desa Wonojati Kecamatan Jenggawah Kabupaten Jember. Universitas Jember.

Tegar, A. (2023). Penerapan Terapi Relaksasi Benson Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia Di Desa Larikan Kecamatan Doro.

 Transformasi Sistem Perlindungan Sosial Untuk Melindungi Lansia. (2021) dari TNP2K | Transformasi Sistem Perlindungan Sosial untuk Melindungi Lansia - Transforming the Social Protection System to Protect the Elderly

Zulkharisma, I., Noorratri, E. D., & Kesehatan, I. (2022). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas The Effect Of Progressive Muscle Relaxation Therapy On The Sleep Quality Among The Older Adults In Sidodadi Hamlet , Ngawi Regency. Jurnal Ilmu Keperawatan Komunitas, 5(2), 45–52.