Publikasi

Kata Kunci   :Ansietas, Expressive Writing,Siswa SMP,Stres Akademik.

ABSTRAK


Feriska Noviana Maharani1, Yuni Sandra Pratiwi2
Penerapan Teknik Expressive Writing Untuk Mengurangi Stres Akademik Pada Siswa SMP

Stress akademik merupakan masalah psikologis yang sering dialami remaja sebagai respons terhadap tuntutan belajar, tugas sekolah, dan ujian. Kondisi ini dapat mengganggu konsentrasi, kualitas tidur, prestasi belajar, serta kesehatan mental mental apabila tidak ditangani dengan baik teknik exspressive writing adalah salah satu terapi nonfarmalogis mengurangi kecemasan.Karya tulis ilmiah ini bertujuanmenggambarkan tentang penerapan teknik expressive writing terhadap tingkat stres akademik pada siswa SMP. Metode karya tulis ilmiah ini adalah studi kasus yang melibatkan satu siswa SMP kelas VII yang mengalami ansietas akibat stress akademik. Intervensi berupa terapi expressive writing dilakukan selama 20 menit pada 7 kali pertemuan. Evaluasi dilakukan melalui observasi, wawancara, dan pengukura tingkat ansietas. Hasil menunjukkan adanya penurunantingkat ansietas setelah pemberian terapi expressive writing. Skor ansietas responden menurun dari 43menjadi 28, disertai berkurangnya perilaku gelisah, meningkatnya kemampuan mengungkapkan perasaan, membaiknya konsentrasi, serta peningkatan kualitas tidur. Simpulan studi kasus ini menunjukkan bahwa terapi expressive writing mampu membantu menurunkan ansietas akibat stress akademik pada siswa SMP. Saran bagi tenaga kesehatan menjadikan teknik expressive writing sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis dalam membantu mengurangi stres akademik pada siswa smp.

Kata Kunci: Ansietas, Expressive Writing,Siswa SMP,Stres Akademik.