Image Description

Publikasi

Karya Ilmiah Mahasiswa

Pencarian Spesifik

Kunjungan

Web Analytics

Detail Record


Kembali Ke sebelumnya

Pengaruh Jalan Kaki Tiga Puluh Menit Terhadap Tekanan Darah Pada Remaja Di Program Studi Sarjana Keperawatan Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan
Pengarang : Eka Zuliatun Nurbaeti, Emi Nurlaela
Kata Kunci   :Jalan kaki, Tekanan darah, Remaja

Program Studi Sarjana Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan
Februari, 2026

ABSTRAK
Pengaruh Jalan Kaki Tiga Puluh Menit Terhadap Tekanan Darah Pada Remaja Di Program Studi Sarjana Keperawatan Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan

Eka Zuliatun Nurbaeti, Emi Nurlaela
Latar Belakang: Rendahnya aktivitas fisik menjadi salah satu faktor risiko meningkatnya tekanan darah pada remaja. Jalan kaki selama tiga puluh menit merupakan aktivitas fisik sederhana yang mudah dilakukan dan berpotensi membantu mengendalikan tekanan darah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh jalan kaki tiga puluh menit terhadap tekanan darah pada remaja.
Metode: Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif menggunakan desain pre experimental dengan rancangan one group pretest-posttest design. Sampel pada penelitian mahasiswa semester satu di Program Studi Sarjana Keperawatan Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan. Teknik pengambilan sampel purposive sampling jumlah 30 responden. Intervensi berupa jalan kaki tiga puluh menit selama tiga kali berturut-turut. Pengukuran tekanan darah sebelum dan lima menit sesudah intervensi menggunakan tensimeter digital. Analisis data menggunakan uji paired t-test.
Hasil: Rerata tekanan darah sistolik sebelum intervensi adalah 114,30 mmHg dan sesudah 111,23 mmHg. Uji paired t-test menunjukkan adanya pengaruh terhadap tekanan darah sistolik (p < 0,05). Sedangkan pada tekanan darah diastolik sebelum intervensi 81,70 mmHg dan sesudah intervensi 79,43 mmHg, namun hasil uji statistik menunjukkan tidak terdapat pengaruh terhadap tekanan darah diastolik (p > 0,05).
Simpulan: Jalan kaki tiga puluh menit berpengaruh terhadap tekanan darah sistolik pada remaja, namun tidak berpengaruh terhadap tekanan darah diastolik. Aktivitas jalan kaki dapat direkomendasikan sebagai salah satu upaya nonfarmakologis dalam menjaga kestabilan tekanan darah pada remaja.

Kata Kunci: Jalan kaki, Tekanan darah, Remaja
Daftar pustaka: 62 (2017-2026)

NASKAH PUBLIKASI
Referensi

DAFTAR PUSTAKA

Alaudin, A. Z., Sari, G. M., & Octaviono, Y. H. (2023). The Effect Of Walking Physical Exercise On Blood Pressure Of The Pedestrian Community In Penjaringan Sari Surabaya. Qanun Medika - Medical Journal Faculty Of Medicine Muhammadiyah Surabaya, 7(2). Https://Doi.Org/10.30651/Jqm.V7i2.18710

Aliftitah, S., & Oktavianisya, N. (2020). Pengaruh Jalan Kaki 30 Menit Terhadap Penurunan Tekanan Darah Sistolik Pada Kelompok Lansia Di Desa Errabu. Jurnal Kesehatan Mesencephalon, 6 (1), 11–16.

Amukti, D. P., Humolungo, D. T. W. S., Ardilla, M., Bachri, Moch. S., & Ma’ruf, M. (2024). Pemberian Edukasi Pada Usia Remaja Terhadap Penyakit Hipertensi. Jurnal Pembelajaran Pemberdayaan Masyarakat (JP2M), 5(2), 251–258. Https://Doi.Org/10.33474/Jp2m.V5i2.21600

Annazmi, S. N., Wibowo, D. A., & Zen, D. N. (2022). Pengaruh Aktivitas Jalan Kaki Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Rajadesa Kabupaten Ciamis Tahun 2022. Jurnal Mahasiswa Keperawatan Galuh, 1(1), 31–38.

Charissa, O., Alexander Halim, S., & Gunaidi, F. C. (2025). Temuan Tekanan Darah Tinggi Pada Remaja Sekolah Menengah Atas Tarakanita Citra Raya. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bunda Delima, 4(2), 10–18.

Daulay, D. E., & Priono, J. (2023). Manfaat Olahraga Jalan Kaki Di Jalan Tanjakan. All Fields Of Science Journal Liaison Academia And Sosiety, 3(2), 221–228.

Dewati, C. A., Natavany, A. R., Putri, Z. M., Nurfaizi, A., Rumbrawer, S. O., & Sri Rejeki, D. S. (2023). Literature Review: Faktor Risiko Hipertensi Di Indonesia. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 11(3), 290–307. Https://Doi.Org/10.14710/Jkm.V11i3.34514

Dillasamola, D. (2024). Buku Ajar Patofisiologi Edisi 2. CV. Adabu Abimata.

Ekasari, M. F., Suryati, E. S., Badriyah, S., Narendra, S. R., & Amini, F. I. (2021). Hipertensi: Kenali Penyebab, Tanda Gejala Dan Penanganannya. Poltekes Kemenkes Jakarta Iii.

Elvera, & Astarina, Y. (2021). Metodologi Penelitian. Penerbit Andi.

Ervianti, Y., Pratiwi, T. F., Nofiah, N., & Khakim, L. N. (2026). Pengaruh Aktivitas Fisik Jalan Kaki 30 Menit Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Tambakrejo Kabupaten Jombang. Borneo Nursing Journal (BNJ), 8(1), 2221–2226.

Fadlilah, S., Rahil, N. H., & Lanni, F. (2020). Analisis Faktor Yang Mempengaruhi Tekanan Darah Dan Saturasi Oksigen Perifer (SPO2). Jurnal Kesehatan Kusuma Husada, 21–30.

Fajriyah, N., Rosliany, N., Kristanto, B., Diyono, & Kristiani, R. B. (2023). Keperawatan Medikal Bedah Sistem Kardiovaskular Berdasarkan 3S. CV. Eureka Media Aksara.

Farahdiba, Amalia, Tati, & Sofiyahtri. (2023). Buku Ajar Kesehatan Reproduksi Remaja . Guepedia.

Handayani, W. (2025). Faktor-Faktor Risiko Penyakit Kardiovaskular: Artikel Review. Jurnal Pengembangan Ilmu Dan Praktik Kesehatan, 4 (3), 139–158.

Harahap, M. A., Fauzi, A., Rangkuti, N. A., & Rangkuti, J. A. (2023). Pengaruh Program Jalan Kaki 30 Menit Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Terkontrol Di Kota Padangsidimpuan. Jurnal Kesehatan Ilmiah Indonesia, 8(1), 60.

Hastuti, A. P. (2019). Hipertensi. Seri Pustaka Bahan Ajar.

Idrus, S. N. Al, Gartika, N., & Wilandika, A. (2020). Pengaruh Jalan Kaki Dua Puluh Menit Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Jurnal Keperawatan Aisyiyah, 7(2), 69–76.

Ifadah, E., Nopita, Y., Nurhati, Ceria, Rinarto, N. D., Daryaswanti, P. I., & Dkk. (2024). Buku Ajar Keperawatan Dewasa Sistem Kardiovaskular Dan Respirasi. PT. Sonpedia Publishing Indonesia.

Ishak, S., Chairunissa, R., Agustiawan, Mua, E. L., Heryyanoor, & Dkk. (2023). Metode Penelitian Kesehatan. CV. Media Sains Indonesia.

Kemenkes. (2024, May 17). Bahaya Hipertensi, Upaya Pencegahan Dan Pengendalian Hipertensi. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Https://Kemkes.Go.Id/Id/Bahaya-Hipertensi-Upaya-Pencegahan-Dan-Pengendalian-Hipertensi

Khairunissa, D. E., Budi, D. P., Feldatsana, K., Abil, M., & Alfajri, M. R. (2025). Efektivitas Jogging Dan Jalan Bagi Kebugaran. Penerbit Kramantara Jaya Sentosa.

Laela, A. N., Asrori, D., Muslih, M., Izzulhaq, M. I., Lail, A., Ansory, C., Al-Arifi, A., & Fathoni, T. (2025). Bimbingan Konseling Dalam Menyikapi Perubahan Fisik Dan Emosi Remaja. 5(2). Https://Doi.Org/10.37680/Almikraj.V5i2.6279

Manurung, N. (2018). Keperawatan Medikal Bedah: Konsep Mind Mapping Dan NANDA NIC NOC Solusi Cerdas Lulus UKOM Bidang Keperawatan Jilid 2. CV. Trans Info Media.

Masriadi, Baharuddin, A., & Samsualam. (2021). Metodologi Penelitian Kesehatan Kedokteran Dan Keperawatan. CV. Trans Info Media.

Nabila, S. F. (2022). Perkembangan Remaja Adolescense. Https://Www.Researchgate.Net/Publication/359369967

Nuraini, N., Sari, I. N., & Afrilia, E. M. (2023). Efektivitas Durasi Aktivitas Fisik Dengan Berjalan Kaki Terhadap Penurunan Tekanan Darah Penderita Hipertensi Di Desa Sukamurni Wilayah Kerja Puskesmas Gembong Kabupaten Tangerang. Jurnal Ilmiah Keperawatan Indonesia , 7(1), 55–63.

Nurdiansyah, L., Masroni, M., & Firmanti, T. A. (2024). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Tekanan Darah Pada Siswa Di Smk Sri Tanjung Banyuwangi Tahun 2024. Jurnal Penelitian Inovatif, 4(2), 325–336. Https://Doi.Org/10.54082/Jupin.319

Nuryati, E. (2021). Hipertensi Pada Wanita. Penerbit Jakad Media Publishing.

Pieter, H. Z., & Lubis, N. L. (2017). Pengantar Psikologi Dalam Kesehatan. Kencana.

Priambodo, S., Safitri, M., & Dewi, F. K. (2026). Pengaruh Brisk Walking Latihan Terhadap Penurunan Tekanan Darahpada Penderita Hipertensi Diwilayah Kerja Puskesmas Kembaran 1. Jurnal Riset Ilmiah, 3(2), 533–548.

Puspitaningrum, E. M., Fauziyah, Fitrianingrum, N. M., Elfiyani, N., Siahaan, G., & Dkk. (2022). Kesehatan Reproduksi Remaja Dan Wanita. Pt. Scifintech Andrew Wijaya.

Puspitasari, C. E., Serinadi, D. M., Agustina, K. S., Utami, N. K. A. D., Mufidah, Widhiastuti, R., Maryam, S., & Herwina, E. R. (2025). Kesehatan Reproduksi. Penerbit Buku Sonpedia.

Puspitasari, N., Sholikhah, S., & Majid, A. (2026). Pengaruh Terapi Jalan Kaki 30 Menit Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lanjut Usia (Lansia) Penderita Hipertensi. Jurnal Ilmiah Keperawatan, 12(1), 38–45. Https://Doi.Org/10.33023/Jikep.V11i3.2937

Putri, A. R. C., Mappanyukki, A. A., & Sulaeman. (2025). The Effect Walking On Reducing Blood Pressure In Hypertension Patients In Bontoraya Kelurahan Kec. Batang Kab. Jeneponto. Jurnal Ilara, 16(2), 44–50.

Qurbo, Z. H. (2024). Determinan Kejadian Hipertensi Pada Remaja (13-18 Tahun) Di Kota Semarang Tahun 2023. Higeia Journal Of Public Health  Research And Development, 8(3), 331–343. Https://Doi.Org/10.15294/Higeia/V8i3/2626

Ramadhani, F., Maesarah, Adam, D., & Gobel, I. A. (2023). Faktor Determinan Kejadian Hipertensi . Global Health Science, 8(1), 35–40. Https://Doi.Org/DOI:Http://Dx.Doi.Org/10.33846/Ghs8106

Rikatsih, N., Andary, R. W., Shaleh, M., Hadiningrum, L. P., Irwandy, & Dkk. (2021). Metodologi Penelitian Di Berbagai Bidang (R. R. Rerung, Ed.). Cv. Media Sains Indonesia.

Riyanto, A. (2019). Aplikasi Metodologi Penelitian Kesehatan. Nuha Medika.

Rosuliana, N. E., Adawiyah, R., & Dina Fitriana. (2020). Paket Edukasi Pada Remaja Terhadap Kecenderungan Menikah Dini. Uwais Inspirasi Indonesia. Https://Www.Google.Co.Id/Books/Edition/Paket_Edukasi_Pada_Remaja_Terhadap_Kecen/Xaaeeaaaqbaj?Hl=En&Gbpv=1&Dq=Paket+Edukasi+Pada++Remaja+Terhadap+Kecenderungan+Menikah+Dini&Pg=PA58&Printsec=Frontcover

Ruswadi, I., Puspitaningrum, I., & Murti, N. W. H. (2024). Seft (Spiritual Emotional Freedom Technique) Manfaatnya Dalam Mendukung Program Pengobatan Hipertensi. CV. Adanu Abimata.

Saat, S., & Mania, S. (2020). Pengantar Metodologi Penelitian: Panduan Bagi Peneliti Pemula. Pusaka Almaida.

Saimin, & Sartika, H. A. (2024). Cegah Hipertensi Kenali Pencetus Dan Temukan Solusinya. CV. Adanu Abimata.

Saptutyningsih, Endah, & Setyaningrum, E. (2019). Penelitian Kuantitatif Metode Dan Alat Analisis. Gosyen Publishing.

Saputra, A., Supriyanto, D., Yulisatria, G., & Malasari, C. A. (2024). Jalan Kaki Sebagai Salah Satu Faktor Dalam Menjaga Kesehatan Jantung. Jurnal Griya Cendikia.

Sari, N. N., & Wulandari, R. (2022). Jalan Kaki Terstruktur Sebagai Alternatif Intervensi Dalam Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia Penderita Hipertensi . Jurnal Manajemen Asuhan Keperawatan, 6(1), 1–6.

Setiana, A., & Nuraeni, R. (2018). Riset Keperawatan. Lovrinz Publishing.

SKI. (2023). Survei Kesehatan Indonesia . Kemenkes BKPK.

Sugiono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif Dan R&D. Alfabeta Bandung.

Sugiono. (2023). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, Dan R&D. Alfabeta.

Suherman. (2018). Hipertensi Esensial: Aspek Neurobehaviour Dan Genetik. Penerbit Syiah Kuala University.

Sukmawati, A. S., Sabur, F., Nur, M., Darmawan, A. R., Sa’dianoor, & Dkk. (2023). Buku Ajar Metodologi Penelitian . Sonpedia Publishing Indonesia.

Sultan, A. A. A., Zulkifli, A., Amirudin, R., Hidayanty, H., & Suriah. (2025). The Effect Of Interpersonal Communication On Prevention Behavior  Of Early Hypertension Among Student At SMAN 6 And SMAN 19  Bone . International Journal Of Statistics In Medical Research, 14, 15–27.

Supardy, S. (2025). Jalan Kaki Menyehatkan Dan Menyenangkan  Dalam Perspektif Islam. Pusat Pengembangan Dan Penelitian Indonesia.

Suraya, I., Farradika, Y., Birwin, A., & Alnur, R. D. (2021). Modul Pembelajaran Metodologi Penelitian Epidemiologi. Cv. Media Sains Indonesia.

Susanto, E. (2024). Manajemen Waktu Menaklukan Statistika Pendidikan . Wawasan Ilmu.

Utami, D. L., Isran, Widjaja, N., Wijayanti, S., & Fathina. (2025). Epidemiologi Penyakit Jantung Dan Pembuluh Darah. Eureka Media Aksara.

Uyuni, W., Roni, Y., Studi Ilmu Keperawatan, P., Keperawatan, F., & Kata Kunci, A. (2025). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi. In Indonesian Research Journal On Education (Vol. 5). Https://Irje.Org/Index.Php/Irje

Widiyanto, Indriyati, & Astuti, T. B. (2022). Aktivitas Fisik Untuk Mengatasi Hipertensi. Lembaga Chakra Brahmanda Lentera.

Wijayanti, M. D. (N.D.). Belajar Genetika Dan Penyakit Tidak Menular.

Yunding, J., Megawaty, I., & Aulia, A. (2021). Efektivitas Senam Lansia Terhadap Penuunan Tekanan Darah: Literature Review. Borneo Nursing Journal (BNJ), (1), 23–30. Https://Akperyarsismd.E-Journal.Id/BNJ

Yusuf, Citrawati, Harjono, & Widyawardani. (2023). Hubungan Daya Tahan Kardiovaskular Dan Aktivitas Fisik Terhadap Tekanan Darah Mahasiswa Usia 18-21. Health And Medical Journal, V(3), 155–161.


Properti Nilai Properti
Organisasi Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan
Email umpp.pekalongan@yahoo.com
Alamat Jl. Raya Pekajangan No. 1A Kedungwuni Pekalongan
Telepon (0285) 7832294
Tahun 2026
Kota Pekalongan
Provinsi Jawa Tengah
Negara Indonesia