Image Description

Publikasi

Karya Ilmiah Mahasiswa

Pencarian Spesifik

Kunjungan

Web Analytics

Detail Record


Kembali Ke sebelumnya

Pengaruh Latihan Dumbbell Standing Press dan Resistance Band Biceps Curls terhadap Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan pada Anggota UKM Panahan
Pengarang : M.miftakhul Ulum, Gilang Nuari Panggraita
Kata Kunci   :Latihan, Dumbbell, Resistance Band, Daya Tahan, Panahan

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan Dumbbell Standing Press dan Resistance Band Biceps Curls terhadap daya tahan kekuatan otot lengan pada anggota UKM panahan UMPP. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif eksperimen. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah “Two Groups Pretest-Posttest Design” yaitu desain penelitian yang terdapat pretest sebelum diberi perlakuan dan postest setelah diberi perlakuan dengan demikian dapat diketahui lebih akurat karena dapat membandingkan dengan diadakan sebelum diberi perlakuan. Penelitian ini menggunakan metode tes latihan Dumbbell Standing Press dan Resistance Band Biceps Curls yang mana peneliti berharap dapat meningkatkan daya tahan kekuatan otot lengan. Pelaksanaan penelitian ini dibagi 2 kelompok yaitu kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2. Dua kelompok tersebut diberikan perlakuan berbeda yaitu kelompok 1 diberikan perlakuan berupa latihan Dumbbell Standing Press dan kelompok 2 diberikan perlakuan berupa latihan Resistance Band Biceps Curls.
Hasil dari analisis data pada penelitian ini menunjukan adanya peningkatan yang signifikan. Pada hasil analisis data uji hipotesis menggunakan Uji T Paired Sampel T Test, latihan Dumbbell Standing Press menunjukkan nilai signifikansi 0.046 atau kurang dari 0.05 (Sig. < 0.05) dan uji hipotesis Resistance Band Biceps Curls menunjukkan nilai signifikansi 0.004 atau kurang dari 0.05 (Sig. < 0.05) Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh signifikan antara metode latihan Dumbbell Standing Press dan Resistance Band Biceps Curls terhadap hasil daya tahan kekuatan otot lengan pada anggota UKM Panahan. Selanjutnya pada hasil analisis data uji hipotesis menggunakan uji one way Anova untuk mengetahui perbedaan dari 2 metode latihan tersebut diketahui bahwa variabel Latihan Dumbbell Standing Press dan Resistance Band Biceps Curls pada anggota UKM Panahan menunjukkan nilai signifikansi 0.046 atau kurang dari 0.05 (Sig. < 0.05) maka dapat disimpulkan bahwa mengindikasikan adanya perbedaan yang signifikan dalam pengaruh masing-masing latihan terhadap peningkatan daya tahan kekuatan otot lengan pada anggota UKM panahan. Dalam hal ini latihan Resistance Band Biceps Curls memiliki pengaruh yang lebih besar dibanding latihan Dumbbell Standing Press.
NASKAH PUBLIKASI
Referensi

Andini, R. (2019). Pengaruh Latihan Dumbbell Curl terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan Siswa Ekstrakurikuler Renang.

Arisman, A., & Noviarini, T. (2021). Tabata Workout Dalam Mningkatkan Kebugaran Atlet Panahan. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 4(1), 12. https://doi.org/10.31851/hon.v4i1.5093

Azzahra, & Imran, W. (2020). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Daya Tahan Otot Lengan Terhadap Akurasi Tembakan Pada Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Panahan Universitas Hasanuddin. International Journal of Technology, 47(1), 100950.

Bafirman, asep sujana. (2019). pembentukan kondisi fisik.

Bernhardin, D. (2022). Weight Training Pada Otot Lengan di Olaharaga Panahan. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 3(1), 168–177. https://doi.org/10.37742/jmpo.v3i1.50

Budiwanto, S. (2019). Metodelogi Latihan Olahraga.

Fahrizqi, E. B., Gumantan, A., & Yuliandra, R. (2021). Pengaruh latihan sirkuit terhadap kekuatan tubuh bagian atas unit kegiatan mahasiswa olahraga panahan. Multilateral?: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(1), 43. https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i1.9207

Gustian, U. (2020). Pendampingan Penyusunan Program Latihan Pelatih Pemula.

Harsono. (2015). kepelatihan olahraga.

Hasnawati, S. (2021). Pengembangan Panduan Latihan Resistance Band Dalam Upaya Peningkatan Kekuatan Cabang Olahraga Atletik. 21(1), 1–9.

Hasyim. (2019). Dasar-dasar ilmu kepelatihan.

Hendriadi, R. (2019). PENGARUH LATIHAN SQUAT BARBEL DAN SQUAT RESISTANCE BAND TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PEMAIN SEPAKBOLA U-15 TAHUN DI SSB BATURETNO.

Irmawati. (2020). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Daya Tahan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Memanah Jarak 30 Meter (Studi Pada Atlet Panahan Perempuan Npc (National Paralympic Committee Of Indonesia).

Juniarni Hardi, V. (2022). Pengaruh Latihan Menggunakan Karet Ban Sepeda Terhadap Penguasaan Teknik Dasar Panahan Pada Atlet Panahan Tingkat Pemula. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 3(2), 232–239. https://doi.org/10.37742/jmpo.v3i2.66

Kurniawan, A. mylsidayu dan F. (2015). Ilmu Kepelatihan dasar.

Maulana, A. (2022). Pengembangan Model Dasar Latihan Fisik Dengan Media Dumbbell Dan Bodyweight Pada Cabang Olahraga Atletik Nomor Tolak Peluru. 33(1), 1–12.

Nugraha, H. & Prasetyo, D. (2021). Pengaruh Latihan Beban Menggunakan Dumbbell Terhadap Kekuatan dan Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Yogyakarta (UNY).

Nugroho, U. (2015). pedoman tes ukur olahraga.

Panggraita, G. N. (2020). Profil Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani.

Pratama, F. A., & Ismalasari, R. (2020). Pengaruh latihan daya tahan otot lengan resistance band dan dumbell terhadap akurasi tusukan pada cabang olahraga anggar (Studi Kasus Pada Atlet Gasta Fencing Club Surabaya). Jurnal Prestasi Olahraga, 3(2).

Putra, G. N. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Lengan, Daya Tahan Otot Lengan, Kekuatan Otot Perut, Dan Keseimbangan Terhadap Pestasi Memanah (Studi Korelasional Pada Atlet Kelas Khusus Olahraga Memanah Pelajar Smpn 1 Surakarta). UNS (Sebelas Maret University).

Putri Hartanto, and Y. P. (2019). the Economic Status Profile of Parents, Social Environment and Motivation of Archery Athletes in Klaten Regency. 1–10.

Ramdan Pelana, N. D. O. (2017). Teknik Dasar Olahraga Panahan.

Riski Adi Wijaya. (2022). Profil Fleksibiltas Kaki, Pinggul Dan Punggung Atlet Pencak Silat Klub Psp Profile Of Leg, Hip And Back Flexibility Of Pencak Silat Club Psp Athletes.

Romdoni, D., Sutisna, N., & Rustiawan, H. (2023). Pengaruh Latihan Explosive Push-up Dengan Drop and Catch Push-up Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal Keolahragaan, 9(2), 145. https://doi.org/10.25157/jkor.v9i2.11660

Saparuddin, S. (2019). Pengaruh Latihan Push-Up Dan Pull –Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Atlet Panahan Perpani Kabupaten Banjar. Riyadhoh?: Jurnal Pendidikan Olahraga, 2(2), 36. https://doi.org/10.31602/rjpo.v2i2.2480

Setyawan, R. (2022). Mengenal pelatihan kondisi fisik level dasar. In Penambahan Natrium Benzoat Dan Kalium Sorbat (Antiinversi) Dan Kecepatan Pengadukan Sebagai Upaya Penghambatan Reaksi Inversi Pada Nira Tebu.

Sugiyono. (2007). Metode Penelitian Kualitatif dan Kuantitatif (Issue January).

Suhartini Sugih, M. P. (2021). analisis Manajemen Pelatihan Olahraga Panahan di Klub Kobar Archery Jambi. 48(2), 39–62. https://doi.org/10.22437/sc.v4i1.23418

Sulistiyowati, W. (2017). Buku Ajar Statistika Dasar. Buku Ajar Statistika Dasar, 14(1), 15–31. https://doi.org/10.21070/2017/978-979-3401-73-7

Syafriani, D., Darmana, A., Syuhada, F. A., & Sari, D. P. (2023). Buku Ajar Statistik Uji Beda Untuk Penelitian Pendidikan (Cara Dan Pengolahannya Dengan SPSS). Cv.Eureka Media Aksara, 1–50.

Syaifuddin. (1997). Anatomi Fisiologi untuk siswa perawat.

Tresnowati, I., Putri, M. W., Panggraita, G. N., Nurseptiani, D., & Saputra Wijaya, M. B. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Lengan dan Kelentukan Terhadap Hasil Latihan Handstand Roll. Jendela Olahraga, 7(2), 171–182. https://doi.org/10.26877/jo.v7i2.12161

Widiastuti. (2015). Tes dan pengukuran olahraga.

Widya Putri, M., Amni, H., Nuari Panggraita, G., & Tresnowati, I. (2023). Hubungan Kekuatan Genggaman dan Kordinasi Mata Tangan Terhadap Kemampuan Servis Tenis Lapangan pada Mahasiswa PMBO Penjas UMPP Tahun 2022. Jendela Olahraga, 8(1), 39–48. https://doi.org/10.26877/jo.v8i1.14105

Wiguna, I. B. (2017). Teori dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik.

Yachsie, B. T. P. W. B. (2019). Pengaruh Latihan Dumbell-Thera Band Terhadap Daya Tahan Otot Lengan Dan Akurasi Memanah Pada Atlet Panahan. Medikora, 18(2), 79–85. https://doi.org/10.21831/medikora.v18i2.29200

Yachsie, B. T. P. W. B. (2021). Pengaruh Metode Latihan Beban Free Weight Dan Gym Machine Terhadap Kekuatan Otot Lengan Ditinjau Dari Daya Tahan Otot Lengan Atlet Panahan. Fisheries Research, 140(1), 6.

Yudha, A. (2020). Pengaruh Latihan Dumbbell Terhadap Daya Tahan Otot Lengan pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli di SMPN 2 Sukoharjo.

Yudik Prasetya. (2018). Teknik Dasar Panahan.

Yusuf, J. (2023). Physical Condition of Pekalongan City Athlete.

 

 


Properti Nilai Properti
Organisasi Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan
Email umpp.pekalongan@yahoo.com
Alamat Jl. Raya Pekajangan No. 1A Kedungwuni Pekalongan
Telepon (0285) 7832294
Tahun 2025
Kota Pekalongan
Provinsi Jawa Tengah
Negara Indonesia