Publikasi

Detail Record

Kembali Ke sebelumnya

pengaruh penambahan static stretching pada latihan broad jump terhadap peningkatan hasil lompat jauh di SMP Negeri 4 Petarukan Pemalang

Pengarang : Dwi Dyan Ramadhanti, Lia Dwi Prafitri, Herni Reje

Kata Kunci   :Broad jump, Lompat jauh, Static stretching

Lompat jauh merupakan suatu cabang olahraga yang bertujuan mendapatkan hasil lompatan yang sejauh-jauhnya, Daya ledak otot tungkai juga diperlukan dalam upaya mendapatkan hasil yang maksimal. Peningkatan daya ledak otot tungkai dapat ditingkatkan dengan melatih fleksibilitas dan melatih kekuatan otot. Keduanya dapat ditingkatkan dengan latihan static stretching dan broad jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penambahan static stretching pada latihan broad jump terhadap peningkatan hasil lompat jauh di SMP Negeri 4 Petarukan Pemalang. Penelitian ini menggunakan desain penelitihan quasi experiment design dengan tipe one grup pretest-posttest design. Lompat jauh dilakukan sebelum dan seseudah diberikan latihan static stretching dan broad jump yang diberikan 10 kali dalam frekuensi 3 kali seminggu. Menggunakan sampel sebanyak 19 responden. Data yang didapatkan dianalisa menggunakan uji t-test berpasangan. Hasil penelitian ini adanya pengaruh penambahan static stretching pada latihan broad jump terhadap peningkatan hasil lompat jauh dengan hasil ( 0,000 < 0,05). Sehingga ada pengaruh penambahan static stretching pada latihan broad jump terhadap peningkatan hasil lompat jauh. Saran untuk peneliti lain diharapkan dapat mengkombinasikan latihan ini dengan latihan yang lain dalam meningkatkan hasil lompat jauh.

Referensi

-