Publikasi

Detail Record

Kembali Ke sebelumnya

PENGARUH LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI SMP NEGERI 1 BATANG

Pengarang : Amalia Rizki, Sigit Prasojo, Dafid Arifiyan

Kata Kunci   :Squat jump, vertical jump, tinggi lompatan, bola basket

Bola basket merupakan salah satu permainan yang membutuhkan tinggi lompatan untuk mencetak angka. Tinggi Lompatan adalah gerakan seberapa tinggi seseorang dapat melompat dari posisi rendah kearah vertikal tubuh atau melayang diudara. Tinggi lompatan ini diukur dengan menggunakan metode pengukuran vertical jump. Squat jump merupakan salah satu latihan plyometrik yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot tungkai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan squat jump terhadap tinggi lompatan pada pemain bola basket di SMP N 1 Batang. Penelitian ini menggunakan metode pra experimental dengan rancangan two group pre test-post test design adalah penelitian yang digunakan pada penelitian ini, teknik random sampling adalah teknik yang digunakan untuk pengambilan sampel pada penelitian ini. Uji Wilcoxon adalah teknik analisa data yang digunakan pada penelitian ini, penelitian ini menggunakan sampel 30 responden, dilakukan selama 4 minggu 12 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu dengan melakukan gerakan squat jump selama 30 detik. Hasil dari uji Wilcoxon diperoleh hasil ρ value ,001 (˂0,05), menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan squat jump terhadap tinggi lompatan pada pemain bola basket di SMP Negeri 1 Batang. squat jump dapat dijadikan latihan untuk meningkatkan tinggi lompatan pada pemain bola basket.

Referensi

-