Publikasi
Karya Ilmiah MahasiswaPencarian Spesifik
Kunjungan
Rendahnya tingkat kebugaran jasmani santri kelas 10 MA Salafiyah Syafi'iyah Proto ditandai dengan gejala lesu, mudah mengantuk saat pembelajaran, serta banyaknya keluhan saat mengikuti praktik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK). Kondisi ini diduga dipengaruhi oleh kualitas tidur yang buruk akibat padatnya jadwal kegiatan pondok pesantren, dimana santri baru memperoleh waktu istirahat pukul 23.00 WIB dan harus bangun kembali pukul 04.00 WIB serta pola makan santri yang kurang bergizi. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kualitas tidur dan status gizi dengan kebugaran jasmani pada santri pondok pesantren kelas 10 MA Salafiyah Syafi'iyah Proto.
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional yang bersifat cross-sectional. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive random sampling dengan jumlah sampel sebanyak 64 responden dari total populasi 176 santri kelas 10. Pengumpulan data meliputi pengisian kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk mengukur kualitas tidur, pengukuran Indeks Massa Tubuh (IMT) untuk menilai status gizi, serta pelaksanaan Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani.
Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan dan bersifat negatif antara kualitas tidur dengan kebugaran jasmani (Sig. = 0,015; B = -0,454), artinya semakin buruk kualitas tidur maka semakin rendah kebugaran jasmani santri, dengan 84,4% santri tercatat memiliki kualitas tidur buruk. Terdapat pula hubungan yang signifikan dan bersifat positif antara status gizi dengan kebugaran jasmani (Sig. = 0,003; B = +0,544), dimana 39,1% santri masih berada dalam kategori gizi kurus. Secara simultan, kualitas tidur dan status gizi bersamasama berhubungan signifikan dengan kebugaran jasmani (F = 8,752; Sig. = 0,000) dengan kontribusi sebesar 22,3% (R² = 0,223). Simpulan penelitian ini Adalah kualitas tidur dan status gizi merupakan faktor yang secara signifikan berhubungan dengan kebugaran jasmani santri, sehingga perbaikan durasi tidur dan pemenuhan gizi seimbang perlu menjadi perhatian utama pihak pondok pesantren.
Antaroza, W., Kuntarti, K., Pujasari, H., & Gayatri, D. (2025). Kualitas Tidur Dan Kejadian Excessive Daytime Sleepiness Pada Perawat Rumah Sakit Di Depok. Jurnal Persatuan Perawat Nasional Indonesia (JPPNI), 9(3), 198–207.
Arief satria, D. (2024). Analisis daya tahan aerobik (vo2max) menggunakan tes mft atlet dojang speed taekwondo kabupaten pelalawan provinsi riau. 3(1), 267–275. https://doi.org/10.31316/ijst.v3i1.6019
Ariwibowo, Y., Nurcahyo, F., Pranatahadi, S., & Erry, A. A. R. (2023). Hubungan kualitas tidur dan aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 1 Sanden. Jurnal Pendidikan Dasar Dan Aktifitas Jasmani, 3(1), 17–24.
Arnis, A. (2018). Hubungan antara kuantitas dan kualitas tidur dengan uji kompetensi dIII keperawatan poltekkes kemenkes jakarta I. Quality: Jurnal Kesehatan, 12(2), 33–36.
Atty, J. C., Rohi, I. R., Nafie3, A. J., Mae4, R. M., Lika, J. K., Kristen, U., & Wacana, A. (2024). Aerobic Endurance Capacity (VO?Max) Using Bleep Test On Students Of Pjkr Study Programme. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 7(1), 134–144. http://dx.doi.org/10.31851/hon.v7i1.14471
Bafirman, H. B. (2019). Pembentukan kondisi fisik. Bafirman Hb.
Buanasita, A. (2022). Buku Ajar Gizi Olahraga, Aktivitas Fisik dan Kebugaran. Penerbit Nem.
Buysse, D. J., Reynolds III, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193–213.
Cappuccio, F. P., Cooper, D., D’Elia, L., Strazzullo, P., & Miller, M. A. (2011). Sleep duration predicts cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. European Heart Journal, 32(12), 1484–1492.
Chaeroni, A., Ma’mun, A., & Budiana, D. (2021). Aktivitas Fisik: Apakah Memberikan Dampak Bagi Kebugaran Jasmani Dan Kesehatan Mental? Sporta Saintika, 6(1), 54–62.
Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2017). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches. Sage publications.
Dewi, S. (2018). Tes dan Pengukuran.
Doewes, M., & Furqon, M. (1999). Tes Kesegaran Jasmani Dengan Lari Multitahap. Surakarta: Puslitbang-Or Uns.
E. M. Simbolon, M., & Khilmi Ayu Firdausi, D. (2019). Prototipe Alat Ukur Indeks Massa Tubuh Menggunakan Infra Merah. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 18(2). https://doi.org/10.20527/multilateral.v18i2.7617
Febriani, F., Rehani, R., & Zalnur, M. (2022). Proses Pendidikan Islam Dalam Perspektif Ramayulis. Edu Global: Jurnal Pendidikan Islam, 3(2), 24–35.
Ferreira & Redondo-Tébar. (2025). Sleep, sedentary behaviour, physical activity and health?related quality of life in children and adolescents: A systematic review. British Journal of Health Psychology, 30(3), e70004.
Fibriana, D. (2019). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Status Gizi Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya. Universitas Brawijaya.
Hasmayni, B., Siregar, F. H., & Aziz, A. (2019). Establishment of Character Through Boarding School Education in Students in Pondok Pesantren. 4th Annual International Seminar on Transformative Education and Educational Leadership (AISTEEL 2019), 318–321.
Hendryanto, F., Arisman, M. P., Suhermon, M. P., Qohar, A. F., & Rohman, A. F. (2025). Dasar-Dasar Pendidikan Jasmani. PT. Penerbit Qriset Indonesia.
Herry, I. P., Andika, W., Angga, P. D., Putra, G. P., & Rozik, N. F. (2025). Survey Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Prodi S1 PGSD Universitas Mataram. 13.
Hutagalung, N. A., & Marni. (2022). Jurnal Keperawatan Hang Tuah ( Hang Tuah Nursing Journal ) Faktor-Faktor Yang Memengaruhi Kualitas Tidur Pada Factors Affecting Sleep Quality In Nursing Students Level One Nursing Study Program Stikes Hang Tuah Pekanbaru. 2, 77–89.
Hutami, W. F. (2024). Populasi dan Sampel dalam Penelitian. Jurnal Public Relations Mercu Buana, Query Date, 21, 23.
Irianto, D. P. (2000). Panduan latihan kebugaran yang efektif dan aman. Yogyakarta: Lukman Offset, 41.
Janna, N. M., & Herianto. (2021). Konsep Uji Validitas Dan Reliabilitas Dengan Menggunakan SPSS. Jurnal Darul Dakwah Wal-Irsyad (DDI), 18210047, 1–12.
Kanahaya, D., Khaerunisa, H., Hakiki, I. N., Iskandar, N. M., & Prasetyo, T. (2024). Menyelaraskan Tubuh dan Pikiran: Manfaat Kognitif Memasukkan Senam ke dalam Pendidikan Jasmani. Karimah Tauhid, 3(3), 3669–3684.
Ketaren, M. A. S., Siburian, M. F., Arrafi, M., Nasution, H. A., & Manalu, N. (2025). Literatur Review: Hubungan Pola Hidup Sedenter Dengan Penurunan Kebugaran Jasmani Pada Mahasiswa. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 10(04), 111–119.
Khairinnisa, K., & Daharis, D. (2023). Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswi Ekstrakurikuler Bola Basket Putri Sman 1 Bukit Batu Kab. Bengkalis. Jurnal Olahraga Indragiri, 6(2), 80–93. https://doi.org/10.61672/joi.v6i2.2577
Khomsan, I. A. (2022). Teknik pengukuran pengetahuan gizi (Vol. 1). Pt Penerbit Ipb Press.
Krisdiyanto, G., Muflikha, M., Sahara, E. E., & Mahfud, C. (2019). Sistem pendidikan pesantren dan tantangan modernitas. Tarbawi: Jurnal Ilmu Pendidikan, 15(1), 11–21.
Lengkana, A. S., & Muhtar, T. (2021). Pembelajaran kebugaran jasmani. CV Salam Insan Mulia.
Mastuti, D. (2023). Pengantar Ilmu Gizi: Pemahaman Tentang Nutrisi dan Kesehatan. PT. Sonpedia Publishing Indonesia.
Muchtar, F., Rejeki, S., Batara, S. E., & Shaleh, R. (2023). Pengukuran dan Penilaian Status Gizi Anak Sekolah Dasar Negeri 100 Kendari Menggunakan Indeks Massa Tubuh Menurut Umur. 04(01), 142–153.
Nadyya, G. (2021). Hubungan Indeks Massa Tubuh Terhadap Ketahanan Kardiorespirasi Dinyatakan Dalam Vo2max. 02(04), 1162–1168.
Nashori, F. (2017). Psikologi tidur: dari kualitas tidur hingga insomnia. Universitas Islam Indonesia.
Nizarani, N., Kristiawan, M., & Sari, A. P. (2020). Manajemen pendidikan karakter berbasis Pondok Pesantren. Jurnal Intelektualita: Keislaman, Sosial Dan Sains, 9(1), 37–44.
Oukheda, M., Bouaouda, K., Mohtadi, K., Lebrazi, H., Derouiche, A., Kettani, A., Saile, R., & Taki, H. (2023). Association between nutritional status, body composition, and fitness level of adolescents in physical education in Casablanca, Morocco. Frontiers in Nutrition, 10, 1268369.
Pangestika, G., Lestari, D. R., Setyowati, A., Studi, P., Keperawatan, I., Kedokteran, F., & Lambung, U. (2017). Stres dengan kualitas tidur pada remaja. 107–115.
Pratiwi, D. Y. W., Marliyati, S. A., Dewi, M., & Utami, D. W. (2021). Hubungan Status Anemia dan Status Gizi dengan Tingkat Kebugaran Remaja Putri Pesantren Al-Falak Bogor. Indonesian Journal of Human Nutrition, 8(2), 97–107.
Putra, A. T. R. I. E., & Ansyari, D. (2023). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara Angkatan 2019. JURNAL ILMIAH MAKSITEK, 8(3), 194–199.
Rachman, A. (2016). Metode Penelitian Kunatitatif Kualitatif dan R&D. Alfabeta, Bandung.
Ratnaningtyas, T. O., & Fitriani, D. (2019). Hubungan Stres Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Tingkat Akhir. Edu Masda Journal, 3(2), 181. https://doi.org/10.52118/edumasda.v3i2.40
Rifky, R. khoirul anwar. (2022). Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia. 18(2), 185–193.
Rismayanthi, C. (2012). Hubungan status gizi dan tingkat kebugaran jasmani terhadap prestasi hasil belajar mahasiswa. Jurnal Kependidikan Penelitian Inovasi Pembelajaran, 42(1).
Riyanto, P. (2020). Contribution of physical activity, physical fitness to learning outcomes of physical education. Jpoe, 2(1), 117–126.
Rohmah, W. K., & Santik, Y. D. P. (2020). Determinan Kualitas Tidur Pada Santri di Pondok Pasantren. Higeia Journal Of Public Health Research and Development, 4(3), 649–659. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/higeia
Runesi, S., Johannes, M., Louk, H., & Widhiya, A. (2024). Hubungan antara Aktivitas Fisik , Fungsi Kognitif , dan Prestasi Akademik Siswa. 129–140.
Shahudin, N. N., Yulianto, A. G., & Faridah, A. (2025). Pengaruh Status Gizi terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani pada Siswa Sekolah The Influence of Nutritional Status on Physical Fitness Levels in School Students. 4(2024), 61–69.
Sihotang, U., & Tarigan, N. (2024). Edukasi Gizi Tentang Anemia Pada Remaja Putri di SMA Negeri 1 Batang Kuis. 4(1), 30–37.
Subekti Nur. (2017). Tingkat Kebugaran Fisik Dasar Mahasiswa Pendidikan Olahraga Fkip Ums Angkatan Pertama Tahun 2017.
Sugiyono. (2023). MetodeSubekti Nur. (2017). Multistage Fitness Test. Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D.
Sulistiono, A. A. (2014). Prediksi Aktivitas Fisik Sehari-Hari, Umur, Tinggi, Berat Badan dan Jenis Kelamin terhadap Kebugaran Jasmani Siswa SMP di Banjarmasin. Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan, 20(3), 380–389.
Supariyadi, T., Mahfud, I., & Aguss, R. M. (2022). Hubungan Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Prestasi Belajar Penjas Tahun 2021. J. Arts Educ, 2(2), 60–71.
Surury, I., Studi, P., Masyarakat, K., Masyarakat, F. K., & Jakarta, U. M. (2018). Kebugaran dan faktornya pada mahasiswa fakultas kedokteran dan kesehatan universitas muhammadiyah jakarta. 6(3), 91–96.
Wijaya, M. R. A., & Yusuf, J. (2020). Profil VO2 Max Atlet Tapak Suci Kota Pekalongan. 05(02), 34–42.
Wulansih, N. C., Zharfan, F. R., Biyang, A. W. A., Anggraini, M. R., & Herbawani, C. K. (2024). Tinjauan Literatur: Dampak durasi dan kualitas tidur yang buruk pada kesehatan tubuh usia produktif. Jurnal Kesehatan Poltekkes Kemenkes Ri Pangkalpinang, 12(1), 71–82.
Yunanda, Y., Dalimunthe, N. K., Karyus, A., Gizi, P. S., Kesehatan, F., Indonesia, U. M., Lampung, K. B., Lampung, P., & Dalimunthe, N. K. (2025). Hubungan Status Gizi dan Kualitas Tidur Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani pada Siswa di Madrasah Ibtidaiyah Nurul Iman , Kabupaten Pesawaran , Lampung Tahun 2024. 4(1), 189–197.
| Properti | Nilai Properti |
|---|---|
| Organisasi | Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan |
| umpp.pekalongan@yahoo.com | |
| Alamat | Jl. Raya Pekajangan No. 1A Kedungwuni Pekalongan |
| Telepon | (0285) 7832294 |
| Tahun | 2026 |
| Kota | Pekalongan |
| Provinsi | Jawa Tengah |
| Negara | Indonesia |