Publikasi

Detail Record

Kembali Ke sebelumnya

PENGARUH LADDER DRILL DAN CORE STABILITY EXERCISE TERHADAP AGILITY PEMAIN SEPAK BOLA

Pengarang : Laeli Filya, Abdurrachman

Kata Kunci   :Agility, Core Stability Exercise, Ladder Drill

Pendahuluan : Agility merupakan unsur dalam mendalami dan meningkatkan
keterampilan gerak yang membutuhkan koordinasi gerak sebagai kemampuan
adaptasi tinggi terhadap perubahan situasi selama waktu bermain. Faktor yang
mempengaruhi agility adalah komponen biomotor, tipe tubuh, jenis kelamin, umur,
dan berat badan. Ladder drill dan core stability exercise merupakan gabungan
latihan yang dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan memberikan dasar untuk
meningkatkan kekuatan pada ekstremitas bawah dan atas yang meningkatkan
agility.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan
ladder drill dan core stability exercise terhadap agility pemain sepak bola.
Metode Penelitian : Penelitian ini menggunakan pre experimental design tipe one
group pretest-posttest. Teknik pengambilan sampel menggunakan metode total
sampling sejumlah 20 responden. Program latihan yang digunakan adalah ladder
drill dan core stability exercise yang diberikan selama 4 minggu. Uji analisa
menggunakan uji sample paired t test, untuk mengetahui jumlah sebaran data
digunakan uji shapiro wilk.
Hasil penelitian : Nilai mean agility sebelum diberikan latihan 18,20 detik dan
sesudah diberikan latihan 16,71 detik. Hasil uji paired sample t-test didapatkan nilai
sig.(2-tailed) 0,000 yang artinya terdapat pengaruh yang signifikan.
Simpulan : Ladder drill dan core stability exercise dapat berpengaruh terhadap
peningkatan agility pemain sepak bola.
Saran : Pelatih maupun fisioterapi dapat menjadikan ladder drill dan core stability
exercise sebagai program latihan untuk meningkatkan agility pemain sepak bola

Referensi

Adiputra, I. M. S., Trisnadewi, N. W., Oktaviani, N. P. W., & Munthe, S. A. (2021). Metodologi Penelitian Kesehatan.

Agung, A., Desinta, S., Parwata, I. M. Y., & Wahyudi, A. T. (2024). Kelincahan Pemain Futsal dengan Latihan Ladder Drill Icky Shuffle?: Studi Pre-Eksperimental. 12, 33–38.

Aji, M., Santoso, A., Yunus, M., Andiana, O., & Raharjo, S. (2023). Pengaruh Latihan Cone Drill Dan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pada Pemain Sepakbola Tulusrejo FC U-15. 5(4), 413–420. https://doi.org/10.17977/um062v5i42023p413-420

Akbar, H. R. A., Irawan, D. S. I., & Rahim, A. F. R. (2024). Efektivitas Ladder Drill Exercise dan Core Stability Exercise terhadap Peningkatan Kecepatan Siswa SSB Karlos Malang. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 5(1), 105–113. https://doi.org/10.46838/spr.v5i1.506

Anisah, A., & Guntoro, T. S. (2022). Hubungan Antara Power Otot Tungkai dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash pada Siswa Ekstrakulikuler Bulutangkis SMP Negeri 2 Merauke. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 18(2), 194–202. https://doi.org/10.21831/jpji.v18i2.53849

Anjasmara, D. B. (2021). Pengaruh Latihan Agility Ladder Drill Dan Three Corner Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Tim Sepakbola Indonesia Muda ( IM ) Kebumen. Seminar Nasional Keindonesiaan (FPIPSKR), November, 820–830. http://conference.upgris.ac.id/index.php/snk/article/view/2583

Aprianova, F., & Hariadi, I. (2016). Metode Drill Untuk Meningkatkan Teknik Dasar Menggiring Bola ( Dribbling ) Dalam Permainan Sepakbola Pada Siswa Sekolah Sepakbola Putra Zodiac Kabupaten Bojonegoro Usia 13-15 Tahun. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 1(1), 63–74. http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/view/11801/5424

Arwih, M. Z. (2019). Hubungan Kelincahan Dengan Kemampuan Menggiring Pada Permainan Bola Basket Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan 2017 Fkip Uho. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 18(1), 146–153. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/JIK/article/view/12302

Atl?, A. (2021). The Effect of a Core Training Program Applied on Football Players on Some Performance Parameters. Journal of Educational Issues, 7(1), 337. https://doi.org/10.5296/jei.v7i1.18493

Bagus Abdul Rozaq , Nurul Halimah , Puspo Wardoyo, A. P. (2021). Pengaruh Core Stability Excercise Terhadap Keseimbangan Dinamis Pemain Sepak Bola Syarekah Jaya Usia 12-15 Tahun. SereaJurnal Keperawatan Muhammadiyahl Untuk, 8(1), 51.       

Bantul, N. S., & Batistuta, G. T. (2022). Re Mus Muscle.

Danny Mielke. (2009). Dasar-Dasar Sepak Bola (Cetakan ke). Human Kinetics.

Eravianti. (2021). Metodologi Penelitian Kesehatan. In Stikes Syedza Saintika.

Fadillah Arifai, N., Usra, M., Studi Pendidikan Jasmani dan Olahraga, P., Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, F., Negeri Sriwijaya, U., Raya Palembang -Prabumulih No, J., Indah, I., Indralaya, K., Ogan Ilir, K., & Selatan, S. (2024). Lingkar Paha Dan Berat Badan Apakah Berhubungan Dengan Kelincahan? Medikora, 23(1), 12–21.

Faozi, F., Abdurahman, I., Bakhri, R. S., Ramadhan, C. U., Latif, M., & Irawan, D. K. (2021). Upaya Penggunaan Aplikasi Nike Training Club (NTC) untuk Meningkatkan Kelincahan (Agility) pada UKM Bola Basket STKIP Bina Mutiara. Biormatika?: Jurnal ilmiah fakultas keguruan dan ilmu pendidikan, 7(2), 177–185. https://doi.org/10.35569/biormatika.v7i2.1141

Fathurohman, D. (2015). Latihan Core Stability Lebih Baik Meningkatkan Agility.

Febrian, R. A. (2021). Latihan Ball Feeling Dan Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Menggiring Bola Pemain Sepak Bola. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(3), 381–390. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/41403

Febribarus, J., & Hardinoto, N. (2022). Korelasi Speed Dan Agility Terhadap Kemampuan Dribbling Pemain Sepakbola Gik Fc Tahun 2021. Journal Physical Health Recreation, 2(2), 140–149. https://doi.org/10.55081/jphr.v2i2.646

Firdauz, N. W. R., Setijono, H., & Muhammad. (2017). The Effect of Core Stability Dynamic and Medicine Ball Training to Enhancement Leg Muscle Strength, Abdominal Muscle Strength, and Balance. Journal of sport science and education (JOSSAE), 2(2), 65–70.

García-Vaquero, M. P., Moreside, J. M., Brontons-Gil, E., Peco-González, N., & Vera-Garcia, F. J. (2012). Trunk muscle activation during stabilization exercises with single and double leg support. Journal of Electromyography and Kinesiology, 22(3), 398–406. https://doi.org/10.1016/j.jelekin.2012.02.017

Ghiffari, A. . (2017). Uji Validitas Dan Reliabilitas Arrowhead Agility Test Pada Cabang Olahraga Sepakbola Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu.

Hafiz, A. H., Ramadi, & Agus Prima Aspa. (2023). the Effect of Zig Zag Run Training on the Agility of Football Players in Ssb Woner. Journal Sport Science Indonesia, 2(2), 149–163. https://doi.org/10.31258/jassi.2.2.149-163

Haqqo, R. A. (2022). Pengaruh Latihan Ladder Drill dan Side To Side Cone Reach Terhadap Peningkatkan Kelincahan Pada Pemain SBB Putra Arisa. November.

Hidayat, A. (2019). Effect of agility ladder exercises on agility of participants extracurricular futsal at Bina Darma University. Journal of Physics: Conference Series, 1402(5). https://doi.org/10.1088/1742-6596/1402/5/055003

I Komang Suardana Mustika, I Ketut Sudiana, G. D. T. M. (2017). Jurnal Ilmu K eolahragaan Undiksha Pengaruh Pelatihan Side Jump Sprint Terhadap Kelincahan Dan Kecepatan Jurnal Ilmu K eolahragaan Undiksha Pelatihan olahraga di Indonesia. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 6, 0–9.

Ii, B. A. B., & Teoretis, T. (2017). merupakan proses yang wajib dilakukan oleh setiap atlet yang ingin mencapai prestasi olahraga setinggi-tingginya. Namun dalam implementasi kepelatihan ada istilah-istilah yang sering didengar selain. 6–18.

Iskandar, T., & Pradana, D. (2017). Hubungan Antara Keseimbangan dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola. Jurnal Motion, VIII(2), 182–190. http://jurnal.unismabekasi.ac.id/index.php/motion/article/view/221

Jefri, Supriatna, E., & Touvan Juni Samodra, Y. (2023). Hubungan antara Indeks Massa Tubuh terhadap Kelincahan pada Atlet Futsal. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekresasi, 9(1), 207–216.

Jusran et al. (2022). Bahan Ajar Sepakbola (Nomor Mkb 7056).

Ley 25.632. (2023). Journal Transformation of Mandalika. 4(7), 201–205.

Masturoh, I. (2018). Metodologi Penelitian Kesehatan (Cetakan Ke).

Medina. (2024). Pengaruh Core Stability Exercises Dan Speed, Agility And Quickness (Saq) Training Terhadap Kelincahan Ditinjau Dari Lama Berlatih Atlet Futsal Putri. February, 4–6.

Meiza Anniza, D. I. (2022). Journal Of Applied Health Research And Development. Journal of the Japanese Society of Pediatric Surgeons, 4(1), 156–157. https://doi.org/10.11164/jjsps.4.1_156_2

Michailidis, Y., Karydopoulos, C., Kapralos, D., Mitrotasios, M., Ispirlidis, I., Margonis, K., & Metaxas, T. (2021). Arrowhead agility test in elite u-19 soccer players: Positional differences and relationships with other performance tests. Trends in Sport Sciences, 28(1), 37–44. https://doi.org/10.23829/TSS.2021.28.1-5

Munir, R., & Sukma, N. (2021). Hubungan Status Gizi Dengan Agility Pada Pemain Futsal Usia 12-16 Tahun Di Klub Futsal Sahabat Junior Pangkalan Lesung. Collaborative Medical Journal (CMJ), 4(1), 8–15. https://doi.org/10.36341/cmj.v4i1.2160

Muniroglu, S., & Subak, E. (2018). A Comparison of 5, 10, 30 Meters Sprint, Modified T-Test, Arrowhead and Illinois Agility Tests on Football Referees. Journal of Education and Training Studies, 6(8), 70. https://doi.org/10.11114/jets.v6i8.3360

Nasution, A. (2018). Survei Teknik Dasar Berman Sepak Bola pada Siswa Smkt Somba Opu Kabupaten Gowa. Ilmu Keolahrgaan, 1–10.

Neviantoko, G. Y., Mintarto, E., & Wiriawan, O. (2020). Pengaruh Latihan Five Cone Snake Drill, V-Drill Dan Lateral Two in the Hole, in Out Shuffle Terhadap Kelincahan Dan Kecepatan. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 19(2), 154. https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i2.9039

Nia Rusma Yunnita, Mahendra, Wahyu Dewanggankan. (2018). Pengaruh Latihan Sit Up Dan Push Up Dengan Core Stability Exercise Terhadap Peningkatan Agility (the Effect of Exercise of Sit Up and Push Up With Core Stability Exercise on Increasing Agility). Universitas, May.

Nurpratiwi, R., Adiatmika, I. P. G., Lesmana, S. I., Weta, I. W., Griadhi, I. P. A., & Dewi, N. N. A. (2021). Kombinasi Shuttle Run Dan Core Stability Sama Baik Dengan Kombinasi Shuttle Run Dan Glutes Control Dalam Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola Di Ssb Bali United. Sport and Fitness Journal, 9(1), 41. https://doi.org/10.24843/spj.2021.v09.i01.p06

Pada, K., Bulutangkis, P., Penanggak, P. B., & Sari, G. (n.d.). Sebesar 5,058 Lebih Besar Dari T. 1(1), 32–36.

Padrón-Cabo, A., Rey, E., Kalén, A., & Costa, P. B. (2020). Effects of Training with an Agility Ladder on Sprint, Agility, and Dribbling Performance in Youth Soccer Players. Journal of Human Kinetics, 73(1), 219–228. https://doi.org/10.2478/hukin-2019-0146

Pendidikan, S., Olahraga, K., Olahraga, F. I., & Surabaya, U. N. (2019). Kajian Literatur?: Agility Ladder Drill Exercise Di Bidang Sepak Bola Untuk Meningkatkan Kelincahan Luthfi Wahyudi.

Perdana, R. P. (2023). Agility Training Terhadap Kemampuan Dribling Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola. 3, 6091–6099.

Pertama, E., Pertama, C., Ilmu, G., & Judul, I. (n.d.). 978-979-756-917-4-924.

Placebo, R., & Pilot, C. (2022). Journal of Exercise Physiology. 25(2), 41–50.

Pramadewa, P. K. I., Tianing, N. W., & Sundari, L. P. R. (2019). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dengan Kelincahan Pemain Sepak Bola Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. Jurnal Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 7(1), 1–7. http://ejournal.upi.edu/index.php/JTIKOR/

Prastika, S. N., Kesehatan, F. I., & Surakarta, U. M. (2021). Pengaruh Core Stability Exercise Terhadap ( Literature Study ). Universitas Muhammadiyah Surakarta, 1–11.

Prayoga, N. A., Ali, M., & Yanto, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Variasi Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Pemain SSB. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 4(2), 119–132. https://doi.org/10.22437/ijssc.v4i2.19356

Priantoro, H. (2017). Jurnal Ilmiah Kesehatan. 16, 9–16.

Prof. Dr. Soekidjo Notoatmodjo, S.K.M., M. C. . (2018). Metodologi penelitian kesehatan.telkomuniversity.ac.id/home/catalog/id/154570/slug/metodologi-penelitian-kesehatan.html

Puspitasari, N. (2019). Faktor Kondisi Fisik Terhadap Resiko Cedera Olahraga Pada Permainan Sepakbola. Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi, 3(1), 54–71. https://doi.org/10.33660/jfrwhs.v3i1.34

Putra, R. P., & Jatmiko, T. (2021). Pengaruh Latihan Ladder Drill In Out Shuffle Terhadap Kelincahan Pemain Futsal SMAN 16 Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(4), 15–19. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/38837

Rivaldi, M., Irawan, D. S., & Rahmanto, S. (2024). Efektivitas Latihan Ladder Drill Dan Core Stability. 5, 5793–5802.

Sani Apriliningtias, P. W., & Ratna Ningrum, T. S. (2021). Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT) Terhadap Kelincahan Pada Pemain Futsal. Journal Physical Therapy UNISA, 1(1), 1–7. https://doi.org/10.31101/jitu.2014

Saptutyningsih dan Setyaningrum. (2019). Dilengkapi dengan Contoh Proposal Penelitian.

Smp, D. I., & Lubuklinggau, N. (2023). Pengaruh Latihan Ball Feeling Dan Agility Terhadap Keterampilan Menggiring Bola Dalam Ekstrakurikuler Sepak Bola Pendahuluan Permainan sepak bola merupakan permainan yang sangat digemari oleh siswa , karena permainan sepak bola permainan menyenangkan , ga. 093.

Sunaryo, F. Y. A. B., Sugiyanto, S., Liskustyawati, H., & Riyadi, S. (2022). The Effect of Agility Drill Training on Agility Dribbling Techniques of Young Female Football Players. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 2(2), 174–187. https://doi.org/10.53863/mor.v2i2.512

Synthiawati, N. N., Puspitaningsari, M., Bebestari, M., & Redaksi, A. (n.d.). BRAVO ’ S.

Triyono. (2021). Pertandingan SSB Persahabatan. BERITA DAERAH. https://www.kompas.tv/article/151266/belasan-ssb-ikuti-pertandingan-persahaatan

Umiyati. (2021). Perbandingan Latihan Otot Inti Dengan Latihan Pergelangan Kaki Dalam Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola. 4(1), 6.

Usman, J., & Argantos. (2020). Jurnal Performa Olahraga. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 18–25.

Widodo, D. A., Kes, M., Kesehatan, J. P., Rekreasi, D., & Widodo, A. (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drills icky Shuffle Terhadap Kelincahan. Jurnal Kesehatan Olahraga, 05, 40–46.

Widyawati, & Arifin, A. (2022). Hubungan Agility Dengan Resiko Cidera Pada Pemain Sepakbola. 1–8.

Wildan Ramadhani, A. (2023). Unnes Journal of Sport Sciences Pengaruh Latihan Boomerang Run Dan Ladder Drills Terhadap Keterampilan Dribbling Pemain Sepakbola The Effect Of Boomerang Run And Ladder Drills Training Towards Dribbling Skills In Soccer Players. Unnes Journal of Sport Sciences, 7(1), 36–42. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/ujss/index

Yundarwati, S., & Soemardiawan. (2019). Pengaruh Latihan Core Stability Exercise Terhadap Peningkatan Keseimbangan Tubuh Pada Pemain PS. UNDIK Mataram Tahun 2019. Lembaga Penelitian dan Pendidikan (LPP) Mandala, 7–15.

Zannah, M., & Rezqiyah, M. (2022). Perbandingan Pengaruh Latihan Core Stability Dengan Zig Zag Run Terhadap Agility Pada Pemain Sepak Bola Cabang Aceh Barat Daya Comparison Effect Of Core Stability Training and Zig Zag Run for Agility Football Players in Aceh Barat Daya PENDAHULUAN Sepak b. Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi, 6(2), 128–134.